Träningsprogram

Program Gruppträning ÖTK VÅREN inne 2024

                      (Måndagen 8 /1 –   Fredagen 3/5)

V. 2  UPPSTART:        8 januari drar vi igång enligt schemat.

V. 3  TEMA:                   Bollkontroll

V. 4  TEMA:                   Matchspel       

V. 5  TEMA:                    Spelstegen

V.6   TEMA:                   Grundslagen

V.7   TEMA:                   Attack/Nätspel              

V.8    Sportlov ingen ordinarie träning  

V.9   TEMA:                   Forehand

V.10 TEMA:                   Smash/Slice                 

V.11  TEMA:                   Dubbelspelet                

V.12  TEMA:                        Serve/retur

V.13                    Påsklov ingen ordinarie gruppträning

V.14 TEMAFRITT                             

V.15  TEMA:                   Singelspelet

V.16 TEMA:                   Backhand

V.17 TEMA:                    Dubbelspelet

V.18 TEMA:                  Avslut säsongen fredagen 3/5

Med reservation för vissa ändringar.

Vid inomhusspel gäller riktiga tennisskor inte skor som färgar av sig. Tänk på att ha vattenflaskan med Er.

Med vänliga Tennishälsningar                      ÖDÅKRA TK