Träningsprogram

       

Program Gruppträning ÖTK  HÖSTEN 2023

                       (Måndag 28 augusti –   Lördag 16 december)

Tema innebär att vi specifik fördjupar oss i veckans moment under en viss del av lektionen.

 

1. 35 UPPSTART:                  28 augusti drar vi igång enligt schemat.  
2. 36 TEMA:                Bollkontroll
3. 37 TEMA:                Forehand
4. 38 TEMA:                Backhand

 

1. 39 TEMA:               Attack/Nätspelet        
2. 40 TEMA:              Spelstegen/Matchspel   
3. 41 TEMA:               Serve/retur
4. 42 TEMA:              Slice           
5. 43 TEMA:              Grundslag
6. 44 TEMA:                       Höstlov ingen ordinarie träning
7. 45 TEMA FRITT:                                            
8. 46 TEMA :              Singelspel

1. 47 TEMA:               Attack/Nätspelet
2. 48  TEMA:             Cardiotennis
3. 49 TEMA :             Dubbelspel   

1. 50 TEMA:                       Julavslutning  lördagen den 16/12           

 

  PS! Träningsschemat finns uppsatt vid anslagstavlan intill tennisbanorna.

Med reservation för ev. ändringar.

Vid inomhusspel gäller riktiga tennisskor inte skor som färgar av sig. Var snäll och respektera detta!!

.

 Med vänliga Tennishälsningar                      ÖDÅKRA TK

 

1. 1.