Träningsprogram

       

Program Gruppträning ÖTK  HÖSTEN 2023

                       (Måndag 28 augusti –   Lördag 16 december)

Tema innebär att vi specifik fördjupar oss i veckans moment under en viss del av lektionen.

 

  1. 35 UPPSTART:                  28 augusti drar vi igång enligt schemat.  
  2. 36 TEMA:                Bollkontroll
  3. 37 TEMA:                Forehand
  4. 38 TEMA:                Backhand

 

  1. 39 TEMA:               Attack/Nätspelet        
  2. 40 TEMA:              Spelstegen/Matchspel   
  3. 41 TEMA:               Serve/retur
  4. 42 TEMA:              Slice           
  5. 43 TEMA:              Grundslag
  6. 44 TEMA:                       Höstlov ingen ordinarie träning
  7. 45 TEMA FRITT:                                            
  8. 46 TEMA :              Singelspel
  1. 47 TEMA:               Attack/Nätspelet
  2. 48  TEMA:             Cardiotennis
  3. 49 TEMA :             Dubbelspel   
  1. 50 TEMA:                       Julavslutning  lördagen den 16/12           

 

  PS! Träningsschemat finns uppsatt vid anslagstavlan intill tennisbanorna.

Med reservation för ev. ändringar.

Vid inomhusspel gäller riktiga tennisskor inte skor som färgar av sig. Var snäll och respektera detta!!

.

 Med vänliga Tennishälsningar                      ÖDÅKRA TK

 

    1.