Träningsschema

Program Gruppträning ÖTK HÖSTEN 2022/23

                      (Måndag 22 augusti –   Lördag 21 januari)

Tema innebär att vi specifik fördjupar oss i veckans moment under en viss del av lektionen.

 

  1. 34 UPPSTART: 23 augusti drar vi igång enligt schemat.  
  2. 35 TEMA:                Bollkontroll
  3. 36   TEMA:   Dubbelspelet
  4. 37 TEMA:                Spelstegen

 

  1. 38 TEMA:             Attack/Nätspelet        
  2. 39 TEMA:              Grundspel
  3. 40 TEMA:               Serve/retur
  4. 41 TEMA:               Volleyspelet

 

  1. 42 TEMA:               Bollkontroll
  2. 43 TEMA:                Slice
  3. 44 TEMA:                Höstlov ingen ordinarie träning                                    
  4. 45 TEMA : Singelspel
  1. 46 TEMA: Attack/Nätspelet
  2. 47  TEMA: Cardiotennis
  3. 48 TEMA : Dubbelspel   
  4. 49 TEMA: Vinnarbana
  5. 50 TEMA:               Julavslutning  lördagen den 18/12
  6. 2 TEMA:                 Uppstart efter juluppehåll mån 9/1          
  7. 3  TEMA:                 Cross spel

  

Med reservation för ev. ändringar.

Vid inomhusspel gäller riktiga tennisskor inte skor som färgar av sig. Var snäll och respektera detta!!

. Med vänliga Tennishälsningar                      ÖDÅKRA TK