Träningsprogram

1. 1. Program Gruppträning ÖTK  HÖSTEN 2026

       

                            (Måndag 24 augusti –   Lördag 19 december)

      Tema innebär att vi specifik fördjupar oss i veckans moment under en viss del av lektionen.

       

      1. 35 UPPSTART: 24 augusti drar vi igång enligt schemat.  
      2. 36 TEMA:          Bollkontroll
      3. 37  TEMA:               Forehand
      4. 38 TEMA:                Backhand

       

      1. 39 TEMA:                Attack/Nätspelet        
      2. 40 TEMA:              Spelstegen/Matchspel   
      3. 41  TEMA:               Serve/retur
      4. 42 TEMA: Slice

       

      1. 43 TEMA:                Grundslag
      2. 44 TEMA:                Höstlov ingen ordinarie träning
      3. 45 TEMA FRITT                                              
      4. 46 TEMA: Fartkontroll

       

      1. 47 TEMA: Attack/Nätspelet
      2. 48  TEMA: Cardiotennis
      3. 49 TEMA : Dubbelspel   

       

      V.50  TEMA:                  Spelkontroll

      1. 50 TEMA:               Julavslutning  lördagen den 19/12

        

      Med reservation för ev. ändringar.

      Vid inomhusspel gäller riktiga tennisskor inte skor som färgar av sig. Var snäll och respektera detta!!

      .

       

       

       

       Med vänliga Tennishälsningar                      ÖDÅKRA TK

 

 

 

            

 

 

    

 

 

        

 

 

                

                

 

 

                         

 

 

 

.